Szermierka historyczna (HEMA) to kontaktowy sport walki – intensywny, dynamiczny i wymagający fizycznie. Aby zapewnić maksymalne bezpieczeństwo i komfort podczas treningów oraz sparingów, niezbędne jest stosowanie odpowiedniego sprzętu ochronnego. Zanim jednak przejdziemy do omówienia poszczególnych elementów wyposażenia, warto poruszyć kilka istotnych kwestii organizacyjnych.
Poniższy przewodnik przedstawia ogólny zakres rozwoju wyposażenia szermierza. W trakcie zajęć trenerzy chętnie dzielą się swoim doświadczeniem, doradzając konkretne modele i rozwiązania, dopasowane do indywidualnych potrzeb oraz budżetu uczestników.
Zakup sprzętu ochronnego to inwestycja, dlatego nie zalecamy nabywania całego ekwipunku na samym początku. Na pierwsze treningi wystarczą: strój sportowy oraz – w przypadku mężczyzn – suspensor (ochraniacz krocza). Pozostały sprzęt, taki jak maski czy miecze treningowe, zapewnia klub.
Zależy nam na tym, aby nowi uczestnicy mogli w spokojnych warunkach sprawdzić, czy szermierka historyczna jest dla nich, zanim podejmą decyzję o większych wydatkach. Zdarza się, że ktoś zainwestuje w pełne wyposażenie, po czym rezygnuje z treningów – pozostając z kosztownym, nieużywanym sprzętem.
Dlatego zalecamy: trenuj regularnie, rozwijaj się, a sprzęt kompletuj sukcesywnie, dostosowując jego poziom do swojego zaawansowania i zaangażowania. Nawet podstawowy ekwipunek nie stanowi przeszkody w nauce zaawansowanych technik.
Jedyny element, który należy posiadać już na pierwszym treningu. Chroni wrażliwe strefy ciała i powinien być używany zawsze, niezależnie od rodzaju broni (także przy broni miękkiej).
Dobry suspensor można kupić w sklepach sportowych (np. Decathlon) lub przez internet – już za 30–50 zł. Tańsze modele w zupełności spełniają swoje zadanie.
Dłonie to jeden z najczęstszych celów trafień – ich ochrona znacząco podnosi komfort treningu.
Na początek można wykorzystać różne typy rękawic: szermiercze, motocyklowe, taktyczne, spawalnicze – wszystko, co zapewni odpowiedni poziom zabezpieczenia. W klubie można przetestować różne modele i porozmawiać z bardziej doświadczonymi szermierzami przed dokonaniem zakupu.
Dobre buty (np. halówki lub obuwie z płaską podeszwą) zapewniają stabilność, minimalizują ryzyko poślizgnięć i poprawiają komfort ruchu. To jeden z elementów, który warto kupić wcześnie – nawet jeśli zrezygnujesz z treningów, przydadzą się w innych dyscyplinach.
Podstawowy element ochrony – zabezpiecza twarz i głowę przed uderzeniami.
Klub udostępnia maski wszystkim uczestnikom, jednak własna maska gwarantuje lepsze dopasowanie, higienę i wygodę. Posiadanie własnej maski eliminuje też problem "znikających" masek klubowych.
Z tym zestawem można trenować przez wiele miesięcy, rozwijając swoje umiejętności w sposób bezpieczny i komfortowy.
Wraz z przejściem do pracy z twardszymi rodzajami broni (np. plastikowej lub nylonowej), niezbędne staje się zwiększenie poziomu ochrony – zwłaszcza tułowia, kończyn oraz dłoni.
Warto zaznaczyć, że granica między poziomami wyposażenia jest płynna – kolejne elementy dobierane są sukcesywnie, zgodnie z postępami w treningu.
Chroni tors, barki i ramiona przed silniejszymi uderzeniami.
Zabezpieczają uda, pachwiny i kolana. Spodnie do HEMA często mają dodatkowe wzmocnienia w kluczowych miejscach.
W tym etapie rękawice powinny już posiadać twarde wkładki i chronić także nadgarstki. Dłonie to najczęstszy cel ataków – ich dobra ochrona jest kluczowa.
Spodnie szermiercze często nie zakrywają całych goleni, dlatego niezbędna jest dodatkowa ochrona tych partii.
Można wykorzystać ochraniacze HEMA lub dobrej jakości ochraniacze motocyklowe (np. chroniące jednocześnie kolano i piszczel). Alternatywnie – osobne ochraniacze górnicze na kolana i sportowe na piszczele.
Na tym etapie część sprzętu klub może nadal udostępniać, ale większość elementów należy już skompletować we własnym zakresie.
Aby wziąć udział w sparingach z użyciem stalowej broni treningowej (np. federów), wymagane jest pełne wyposażenie ochronne. Bez niego nie zostaniesz dopuszczony do ćwiczeń z bronią stalową.
Chroni szyję i krtań – niezbędny przy technikach z pchnięciami
Plastron
Dodatkowa ochrona klatki piersiowe
Naramienniki
Zabezpieczają barki i górne partie ramion
Chroni szye, kark, barki i tył głowy oraz ochronę samej maski i głowy.
Szermierka historyczna to fascynujący sport, ale jak każda forma kontaktowej walki – wymaga świadomego podejścia do kwestii bezpieczeństwa. Odpowiednio dobrany sprzęt ochronny to nie tylko ochrona zdrowia, ale też większy komfort, pewność siebie i lepsze warunki do nauki.
